الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
أفضل ميعاد لممارسة الرياضة فى رمضان
ممارسة الرياضة فى رمضان
دبي – صوت الإمارات
الرياضة ضرورية للكثيرين فى رمضان، وعن أفضل وقت لممارسة الرياضة يقول الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة إنه يمكن ممارسة الرياضة أثناء الصيام أو بعد الافطار بساعتين، وفى هذه الحالة يكون تمرينا عاديا كأى يوم من السنة.
وأضاف: "فى حالة ممارستها قبل الإفطار يجب ألا يزيد التمرين عن ساعة، وكذلك ينتهى قبل موعد الإفطار بـ30 دقيقة ، مع مراعاة عدم ممارسة الرياضة العنيفة، وكل ما هو مسموح به هو المشى واللعب على الأجهزة والأيروبكس.
وتساعد الرياضة على زيادة كفاءة عمل الكبد وتنشيط عملية التمثيل الغذائى، كما تعمل على زيادة كفاءة الجهاز العضلى وتخلص الجسم من الشحوم وتحافظ على وزن الجسم بعد الأكلات الرمضانية الدسمة والغنية بالدهون والسكريات.
كما تقوى الرياضة الجهاز المناعى فتزيد من قدرة الجسم على مقاومة الكثير من الأمراض، وتقوى عضلة القلب والرئة فتساعد على تحمل مشاق الصيام.
- الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:24 2017 دراسة تشير إلى أن ممارسة الرياضة لا تمنع من انسداد الشرايين
- الخميس ,28 أيلول / سبتمبر GMT 08:01 2017 دراسة بريطانية تحذر من خطورة أنماط الحياة الكسولة على صحة الإنسان
- السبت ,15 تموز / يوليو GMT 08:44 2017 أبحاث تطالب باستغلال العطلات الصيفية للأطفال في ممارسة الرياضة
GMT 22:59 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أسباب شائعة تسبب تكيس المبايض لدى السيداتGMT 10:24 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تشير إلى أن ممارسة الرياضة لا تمنع من انسداد الشرايينGMT 08:01 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
دراسة بريطانية تحذر من خطورة أنماط الحياة الكسولة على صحة الإنسانGMT 12:40 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
نصائح عند ممارسة الرياضة لتجنب آلام الظهر المزمنةGMT 08:44 2017 السبت ,15 تموز / يوليو
أبحاث تطالب باستغلال العطلات الصيفية للأطفال في ممارسة الرياضةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 16:47 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 12:23 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر
GMT 12:59 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إطمئن هذا الشهر لأنك ستكون راضيًا وسعيدًا مهما حدث
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 17:49 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الاثنين 31 نوفمبر/ تشرين الثاني لبرج الميزان
GMT 09:56 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو
"التوثيق" في قضاء أبوظبي يصدر إشهاد "إثبات الرشد"
GMT 02:12 2019 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة ارتداء فساتين من دون أكمام للمحجبات
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 14:49 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
دانا الحلبي تُعلّق على أزمة استيلائها على أحد أعمال أيمن رضا
GMT 13:40 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
التحضيرات الأخيرة لعرض "دولتشي آند غابانا" في ميلان
GMT 13:49 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
نانسي عجرم تُجهّز لتصوير أغنيتين تحت إدارة المخرجة ليلى كنعان
GMT 16:45 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
المنتج العالمي "ريد وان" يستعدّ لإصدار أغنية برفقة نجوم عالميين
GMT 20:53 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
11 معلومة يجب ألا تضعها على صفحتك بموقع "فيسبوك"
GMT 10:37 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
سحر البنفسجي بدرجاته المختلفة ينطلق في فساتين سهرة خريف 2016
GMT 07:42 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج العذراء
GMT 16:15 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
أباجورة من الأطباق الورقية اصنعيها بنفسك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك