الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
نقص الحديد في الجسم وكيفيه محاربته
نقص الحديد في الجسم وكيفيه محاربته
القاهرة _ صوت الإمارات
عنصر الحديد يقوي جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.ونقص الحديد هو من أشهر أنواع فقر الدم، ومن أعراض هذه المشكلة الشعور بالتعب.لذا،يجب الحفاظ على المعدل الطبيعي من خلال:
- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على مصدر جيد من الحديد، مثل لحوم الأبقار والأغنام، حيث تحتوي تلك اللحوم على أعلى نسبة من الحديد، ثم تأتي بعد ذلك لحوم الدجاج والسمك.
- تناول كوباً من العصير الطازج.
- تناول سلطة خضراء طازجة مع كثير من الخل أو عصير الليمون مع الوجبة الغذائية.
- أخذ جرعات إضافية من الحديد. أما الحقن العضلية فتستخدم فقط عند المرضى الذين لا يستطيعون تحمل أخذ عنصر الحديد من طريق الفم.
GMT 22:10 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد العسل الأسودGMT 22:30 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
8 فوائد لتناول البيض باستمرارGMT 20:23 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مشروب عصير الصبار السحرىGMT 23:25 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
فوائد تناول وجبة الإفطار في الصباحGMT 23:55 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو
تعرفي على أفضل 10 أطعمة غنية بالحديدميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 06:48 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج الجوزاء
GMT 12:51 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
اندفاعك غير المدروس تجاه الآخرين قد يدفعك إلى ارتكاب أخطاء
GMT 20:03 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الأسد
GMT 19:14 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الاثنين 30 نوفمبر / تشرين الثاني لبرج الجوزاء
GMT 20:45 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج العذراء
GMT 06:07 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الاثنين 30 نوفمبر / تشرين الثاني لبرج الحمل
GMT 07:09 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
مخترع الإنترنت يشرح من دبي تفاصيل "سوليد" العالم الشبكي الجديد
GMT 09:06 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
"إنسان بعد التحديث" على رأس قائمة الكتب الأكثر مبيعًا الشهر الجاري
GMT 19:18 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
كشفت راندا العدوي أنّ السياحة الكازاخية سوقاً واعدة تنتظر الشركات المصرية
GMT 14:09 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
"الموارد البشرية والتوطين" تنظم ملتقى بشأن اليوم العالمي للقانون
GMT 17:38 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أغيري يؤكّد سعيه لتأهل المنتخب إلى مونديال 2022
GMT 03:03 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
موراتا يقود تشكيل أتليتكو مدريد أمام إسبانيول في الدوري الأسباني
GMT 20:34 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
إليك لفات حجاب صيفية بالتوربان من غادة عثمان
GMT 19:22 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطيب يحفز لاعبي الأهلي معنويًا قبل مباراة الترجي التونسي
GMT 15:39 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
كاترين دونوف تعرض أزيائها من "إيف سان لوران" للبيع في مزاد
GMT 14:05 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
تعرفي على طرق وضع المكياج لـ"العيون اللوزية" لإبراز جمالها
GMT 22:03 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
غادة عادل تؤكد عدم استقرارها على أي عمل درامي جديد حتى الآن
GMT 13:35 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
إعلان قوائم المرشحين لجوائز دوري الخليج العربي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك