نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود

أخر الأخبار

أطعمة تخلصك من الكوليسترول

GMT 10:24 2016 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير

صوت الإمارات - أطعمة تخلصك من الكوليسترول

أطعمة تخلصك من الكوليسترول

القاهرة - صوت الإمارات

يحتاج الكوليسترول إلى تغذية خاصة للوقاية من أثاره الضاره إليك أهم الأطعمة للتقليل من الكوليسترول يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة

1-الشوفان المجروش: وهو غني يالالياف القابلة للذوبان فيمتص السوائل و يبقيها في المعدة لمدة اطول و الالياف التي تذوب تقلل الكوليسترول لأنها تتحد مع الحوامض الهضمية و تطردها من الجسم و يكفي تناول 25 إلي 35 جرام الياف يوميا للمحافظة علي معدل السكر في الدم.

2- التفاح: غني بالياف البكتية التي تخفض الكوليسترول الضار.

3- الجزر: غني بالبيتاكاروتين الذي يرفع الكوليسترول التافع.

4- زيت الزيتون: يقلل الكوليسترول الضار و زيتة يقوي المناعة بصفة عامة.

5- اللوز و البندق: غني بفيتامين E و بالكالسيوم .. و بة 19 % من حاجة الجسم للمغنسيوم كما انة يعطي احساس بالشبع و غني بألاياف التي تقلل الكوليسترول الضار.

6- البصل: نصف بصلة يوميا تكفي لتخفيض الكوليسترول وخاصة البصل الأحمر الغني بمضادات الاكسدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تخلصك من الكوليسترول

أطعمة تخلصك من الكوليسترول

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

لجنة الطاقة المتجددة بالبحرين

المنامة - البحرين اليوم

الفنانة البحرينية زينب العسكري

المنامة - البحرين اليوم

روبوت تنظيف يحادث المرضى

واشنطن- البحرين اليوم

وزارة العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف

المنامه-البحرين اليوم

رياضة الملاكمة

المنامة - البحرين اليوم

الفاكهة

المنامة - البحرين اليوم

جيسي عبدو

بيروت-البحرين اليوم