الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
أكّد لـ " صوت الإمارات " ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة
أخصائي سمنة يقدم 6 نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف
الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " صوت الإمارات " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
- الأحد ,21 شباط / فبراير GMT 04:20 2021 أعراض غريبة قد تظهر على متعافي كورونا بعد شهور الصحة العالمية توضح
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 09:11 2021 «الإصلاح والتأهيل» اكتمال تطعيم كافة النزلاء الراغبين في تلقي اللقاح
- الأحد ,14 شباط / فبراير GMT 15:52 2021 خبيرة تغذية ألمانية تؤكد إنه يمكن تقوية جهاز المناعة بالتغذية الصحية
- الجمعة ,12 شباط / فبراير GMT 07:22 2021 عقد الاجتماع الاستثنائي الرابع لوزراء الصحة بدول مجلس التعاون
- الخميس ,11 شباط / فبراير GMT 11:53 2021 خبراء ألمان يؤكدون أن لا يوجد دليل على فاعلية "فيتامين د" ضد كورونا
- الأربعاء ,10 شباط / فبراير GMT 23:06 2021 البحرين توافق على استخدام لقاح "سبوتنيك V" الروسي المضاد لفيروس كورونا
- الإثنين ,08 شباط / فبراير GMT 16:54 2021 "نجاة أبو الفتح" أكثر الحالات القائمة لـ «كورونا» حاليا نتيجة المخالطة
GMT 04:20 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
أعراض غريبة قد تظهر على متعافي كورونا بعد شهور الصحة العالمية توضحGMT 08:58 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
%93 التعافي من كورونا في البحريـن وتعد أعلى نسبة عالميآGMT 09:11 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
«الإصلاح والتأهيل» اكتمال تطعيم كافة النزلاء الراغبين في تلقي اللقاحGMT 15:52 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
خبيرة تغذية ألمانية تؤكد إنه يمكن تقوية جهاز المناعة بالتغذية الصحيةGMT 07:22 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
عقد الاجتماع الاستثنائي الرابع لوزراء الصحة بدول مجلس التعاونGMT 11:53 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
خبراء ألمان يؤكدون أن لا يوجد دليل على فاعلية "فيتامين د" ضد كوروناGMT 23:06 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
البحرين توافق على استخدام لقاح "سبوتنيك V" الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 16:54 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
"نجاة أبو الفتح" أكثر الحالات القائمة لـ «كورونا» حاليا نتيجة المخالطةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 19:40 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الثور
GMT 17:57 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
قاوم شهيتك وضعفك أمام المأكولات الدسمة
GMT 09:19 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
إليك أبرز المعلومات التي يجمعها "واتساب" عنك تعرف عليها
GMT 23:05 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس
مانشستر يونايتد يلحق بركب المتأهلين لدور الثمانية في الدوري الأوروبي
GMT 12:13 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
اكتشاف علاج للقضاء علي سرطان البنكرياس
GMT 17:42 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
عمرو عابد وأمير عيد يحضران العرض الخاص لفيلم "لما بنتولد"
GMT 21:17 2019 السبت ,04 أيار / مايو
تصاميم مميزة لطاولات طعام خشب تجمع الأناقة والبساطة
GMT 17:32 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
نقدم لك ديكورات حفل زفاف بالمرايا لأناقة ملفتة ولمسة ساحرة
GMT 06:41 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 12:59 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
كلمات ترامب تتحول إلى أسلحة جعلته ينتصر في "الحرب اللغوية"
GMT 10:49 2017 الخميس ,11 أيار / مايو
مروى اللبنانية تكشف عن دورها فى مسرحية "حريم السلطان"
GMT 23:13 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
ولاية ماين من أفضل الأماكن لقضاء شهر عسل في موسم الشتاء
GMT 23:04 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
لاعبة التنس الأميركية سيرينا ويليامز تسعي إلى معادلة رقم شتيفي غراف
GMT 23:44 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
مايا طلام تثير إعجاب الجماهير التونسية في سلسلة "بوليس"
GMT 17:09 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
برنامج الأنشطة الثقافية ينطلق اليوم في قصر المويجعي بالعين
GMT 11:03 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يعلن أن التدخين يزيد مسببات حساسية الصدر
GMT 05:05 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
نيمار يبكي لغيابه عن مواجهة برشلونة في دوري الأبطال
GMT 17:14 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
قيادي في حركة "التغيير" يعلن عن أسباب سعيهم لتأسيس دولة محايدة
GMT 04:30 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
مدرب فلامنجو البرازيلي يرفض التفكير في مواجهة فريق ليفربول
GMT 05:55 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أزياء مناسبة للسهرة من ميريام فارس
GMT 12:31 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أطباء يحذرون من الشعور بالألم في منطقة معينة من الجسم
GMT 04:00 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استعمال أدوات المائدة حسب الاتيكيت
GMT 23:54 2019 الإثنين ,26 آب / أغسطس
سجون سويسرا تواجه السلوك العدواني للسجناء بطريقة غريبة
GMT 15:55 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
خديجة ملاح أول فارسة مسلمة تخوض منافسات سباق "غلورياس للخيول"
GMT 14:48 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
تعرف على الأسباب المحتملة لحدوث "نزيف الأنف"
GMT 21:53 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
الأمن التونسي يرفض إقامة مواجهات الدوري والكأس بعد الإفطار
GMT 11:04 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
نشوى مصطفى تُعلن وقت بث برنامجها الجديد على "دي إم سي"
GMT 13:50 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
مجدي بدران يكشف عن كيفية السيطرة على الأنفلونزا في شتاء 2019
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك