الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
تناولي التمر لما يحتويه مِن سكريات سهلة الهضم
الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة
رمضان
لندن- البحرين اليوم
قدّم الدكتور أسامة محمود عزمي، أستاذ وزميل الكلية الملكية لأمراض النساء والتوليد في إنجلترا، ورئيس قسم بحوث الصحة الإنجابية بالمركز القومي للبحوث، نصائح عدة للسيدة الحامل لصيام رمضان بدون تعب، بشرط أن يسمح لها الطبيب بذلك. وأوضح أن هناك 8 خطوات للإفطار بشكل صحي ومتوازن:
- تناول التمر على وجبة الإفطار لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسم في أمس الحاجة إليها بعد ساعات الصيام.- البدء في تناول الشوربة وبعض الفطائر الطازجة.- أداء صلاة المغرب ثم تكملة وجبة الإفطار وذلك لإعطاء فرصة للمعدة للبدأ في العمل بعد ساعات الكسل الطويلة.
- البدء في تناول السلطة الخضراء والكثير من البروتينات مثل اللحمة أو الفراخ أو الأسماك و خلافه مع تناول أي صنف من الخضروات والإقلال من الخبز والأرز والمكرونة.- بعد نصف ساعة يمكن للمرأة من تناول قطعة أو قطعتين من الحلوي مع تعاطي الأدوية و الفيتامينات التي أوصي بها الطبيب المباشر لحالتها مع تناول كوب كبير من اللبن.-
في الساعة الحادية عشر مساءا يجب ان تتناول السيدة ساندويتش من الجبن مع طبق سلطة كبير.- في السحور فلابد من تناول معلقتين عسل أبيض وبيضة مسلوقة مع كوب زبادي، مع تأخير موعدها قبل موعد الأمساك مباشرة.- شرب حوالي 2-3 لتر من المياه والسوائل إثناء فترة الإفطار، مع كوب لبن كبير لمنع الحموضة أثناء فترة الصيام.
قد يهمك ايضا
تعرف على طرق صيام رمضان دون أن التعرض للخطر
تفاصيل مشاهدة مسلسل لعبة النسيان الحلقة الأولى رمضان 2020
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 10:43 2021 «مرأة الشورى» قانون العدالة الإصلاحية إضافة إيجابية في المنظومة التشريعية
- الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير GMT 19:47 2021 «للأعلى للمرأة» بالتعاون مع لجان «تكافؤ الفرص» توصي باستمرارية نظام العمل
- الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:25 2020 "الأعلى للمرأة" يتابع تفعيل استراتيجية حماية المرأة في البحرين
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 03:09 2020 جمعية الخالدية ونقابة التأمين تُكرّمان نساء بحرينيات متميزات
- الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:08 2020 أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ في القيادة
GMT 10:43 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
«مرأة الشورى» قانون العدالة الإصلاحية إضافة إيجابية في المنظومة التشريعيةGMT 19:47 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
«للأعلى للمرأة» بالتعاون مع لجان «تكافؤ الفرص» توصي باستمرارية نظام العملGMT 14:25 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
"الأعلى للمرأة" يتابع تفعيل استراتيجية حماية المرأة في البحرينGMT 03:09 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
جمعية الخالدية ونقابة التأمين تُكرّمان نساء بحرينيات متميزاتGMT 02:08 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أول شيخة حارة في اليمن تؤكّد أنّ النساء يتفوقنّ في القيادةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 20:53 2016 الأربعاء ,02 آذار/ مارس
انخفاض مؤشر فوتسي 100 اللندني خلال جلسات المنتصف
GMT 12:32 2013 الجمعة ,05 تموز / يوليو
ممارسة الجنس المنتظم يجعلك تبدو أصغر
GMT 07:10 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
5 أسباب تُشعل المنافسة على كرسي لجنة المنتخبات في اتحاد الكرة
GMT 21:20 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
ضيوف يؤكّد أن التعاون الأفريقي يتصدى للأدوية المزيفة
GMT 13:40 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
أم من جورجيا تنهي دراستها مع ابنتها بعد دراستهما نفس التخصص
GMT 16:11 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
رئيس مجلس الدولة
GMT 06:47 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
النجم حسن الرداد يتابع مراحل المونتاج النهائية "لعقدة الخواجة"
GMT 14:11 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
الطرز اليابانيّة للحدائق طبيعة ساحرة توفر أجواءً من الاسترخاء والراحة
GMT 21:39 2013 الجمعة ,12 تموز / يوليو
المغني الأميركي كيفن ريتشاردسون يرزق بصبي ثان
GMT 18:30 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
بكتيريا خطيرة مقاومة للعلاج تنهار أمام مضاد حيوي قديم
GMT 08:10 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
مانشستر سيتي يعزّز عضلاته المالية أمام جاره «الأحمر»
GMT 07:56 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
رولز رويس تزود 50 طائرة لـ «طيران الإمارات» بمحرك نفاث أكثر كفاءة عالمياً
GMT 04:46 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
محمود عبد المغني يؤكّد أنّ اللغة منعته من الاستمتاع بالعطلة في الجزائر
GMT 19:05 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
رولا سعد بائعة شوكولاتة في أحدث كليباتها الغنائية بعنوان "دكان شلاطة"
GMT 22:42 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
نصائح لمعرفة الفرق بين العطر الأصلي والمقلّد
GMT 21:31 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
آخر كلمات الطبيب النفسي قبل إلقاء نفسه من الطابق التاسع في البحيرة
GMT 15:48 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
تجارب إعلامية رقمية تسعى إلى تقديم نماذج ربحية في العالم العربي
GMT 01:17 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
عادل كرم يستعد إلى الانتهاء من تصوير فيلمه الجديد
GMT 21:11 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
مونديال روسيا يقترب من تحقيق رقم قياسي في الأهداف العكسية
GMT 15:25 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
فولكس واجن غولف بشباك أمامية تضيف مظهرًا جذابًا
GMT 22:44 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
سيدات الصفاقسي يحصدن لقب كأس تونس للطائرة
GMT 03:10 2018 السبت ,19 أيار / مايو
محاكمة متهم يعمل خياطاً نهاراً ولصّ منازل ليلاً
GMT 12:16 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
إيران تخسر نفوذها في العراق بعد اعتلاء مقتضى الصدر الانتخابات
GMT 11:03 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
تأثير تناول "الوجبات السريعة" على خصوبة النساء
GMT 04:10 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
"طرق دبي" تقرر زيادة حد السرعة القانونية على شارع زايد بن حمدان
GMT 19:48 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
أحمد حسن يعبر عن فخره بمحمد صلاح لأدائه المتميز
GMT 17:19 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
"المزخرف" يغزو الأزياء الرجالية في ربيع 2018
GMT 15:40 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
حقيبة الظهر من"بولغاري" تناسب المرأة الأنيقة
GMT 17:47 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
إخلاء طلبة روضة الورود برأس الخيمة بسبب حريق
GMT 16:22 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
زلزال بقوة 5.1 يضرب غرب شيراز الإيرانية
GMT 09:29 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
131 مليون درهم أرباح بنك أم القيوين الوطني خلال 2018
GMT 17:18 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
بورش تطلق "كايين 2019" الهجينة بقوة 455 حصان
GMT 04:57 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
رياض محرز يُعوض ضياع صفقة مانشستر سيتي بعملاق آخر
GMT 14:32 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
مطالبات بتعديل قانون العمل وتمكين المرأة اقتصاديًا في مسيرة "تحالف الحق"
GMT 03:15 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
" صوت الإمارات" يُظهر أزمة محمد صلاح مع اتحاد الكرة منذ البداية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك