الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
شرائح سمك التالابيا المشوية لرجيم صحي
شرائح سمك التالابيا المشوية لرجيم صحي
القاهرة - صوت الإمارات
لرجيمك المثالي اخترنا لك سيدتي اليوم طبق شهي ولذيذ، شرائح سمك التالابيا المشوية، خطوات تحضيره سهلى وسريعة، حضري الطبق وتمتعي بوجبة مثالية وصحية
المقادير :
سمك البلطي: 400 غراماً (سمك التالابيا)
زعتر مجفف: ملعقة صغيرة
الفلفل الحار: ملعقتان صغيرتان (مطحون)
فلفل حريف: ربع ملعقة صغيرة (فلفل الكايين الحريف)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
الزبدة: ملعقتان كبيرتان
عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
1. تمزج البهارات من الفلفل الحار المطحون، الفلفل حريف، والملح.
2. في وعاء تذوب الزبدة وعصير الليمون.
3. تغمس شرائح السمك في خليط الزبدة، ثم في خليط التوابل.
4. توضع في طبق غير عميق رش برذاذ طبخ غير لاصق.
5. تدخل الفرن على حرارة 450 درجة لمدة 15 دقيقة، أو حتى يتفتت السمك عند الضغط عليه.
GMT 09:01 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
نصائح لطهي الجزر بطريقة صحيةGMT 08:33 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل المأكولات البحريةGMT 07:26 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل دجاج مع الصنوبرGMT 07:16 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل الفاصوليا البيضاءGMT 06:59 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شوربة الطماطمGMT 01:58 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
فاجئي أسرتك بطريقة تحضير صينية بامية في الفرنGMT 01:54 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
تعرّفي على طريقة تحضير بيتزا البروكلي اللذيذة بسهولةGMT 21:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 19:38 2020 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الاثنين 30 نوفمبر / تشرين الثاني لبرج الأسد
GMT 11:40 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مهم جدًا بالنسبة لك ومن الطبيعي أن تشعر بالقلق أو التوتر
GMT 17:37 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
حريق مجمع ميندوسينو يوشك أن يصبح الأكبر في تاريخ كاليفورنيا الحديث
GMT 23:41 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
ازدياد وتيرة تساقط صخور ضخمة من الفضاء على الأرض
GMT 14:15 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
افتتاح أكبر مزرعة رياح في العالم قبالة الساحل الشمالي الغربي لإنجلترا
GMT 05:35 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
مقتل 5 أشخاص خلال هجوم استهدف وزارة الداخلية الصومالية
GMT 02:07 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نيشيكوري يسحق دونسكوي في بطولة نيويورك المفتوحة للتنس
GMT 07:34 2015 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
بحث ترتيبات عقد منتدى المرأة العالمي في دبي 2016
GMT 00:23 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
"الصناعة" البحرينية تبحث مُستجدّات مشروع "بطاقات كفاءة الطاقة لأجهزة المكيّف"
GMT 20:39 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
ممثل الدائرة البلدي في البحرين حسن الدوي يشرف على زراعة 300 شجرة مظللة في إسكان البسيتين
GMT 01:17 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
هيرفي رونار يستدعي 33 لاعبًا للمنتخب المغربي
GMT 22:03 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
تحطّم طائرة هليكوبتر فرنسية في ساحل العاج ومقتل قائدها
GMT 20:47 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
مرسيدس تكشف عن الفئة C الجديدة بهذا السعر
GMT 04:19 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
تعرف على العلامات التي تدل على فساد السمك
GMT 05:25 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
إعلان قائمة منتخب العراق لألعاب القوى للشباب المشارك في بطولة آسيا
GMT 15:28 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
ديانا ناجويايفا تواجه تهديدات بالقتل على مواقع التواصل
GMT 22:56 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
ميتسوبيشي تسعى لطرح نسخة مميزة من بيك آب "L200"
GMT 14:46 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
"الموارد البشرية والتوطين" تفتتح مركز العمل عن بعد في خورفكان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك