الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
تُساعد على الاسترخاء وطرد الأفكار السلبية
أوقات مناسبة لـ"ممارسة اليوغا" في يومها العالمي
"ممارسة اليوغا"
لندن - صوت الامارات
يحتفل العالم الجمعة باليوم العالمى لليوغا، ورغم فوائدها المتعددة فإن البعض لم يفكر في ممارستها، حيث تساعد على الاسترخاء والسلام النفسي وطرد الأفكار السلبية، لكن إذا فكرت في ممارسة رياضة اليوغا، فعليك معرفة الأوقات الصحيحة التي يتوجب عليك ممارستها فيها، حتى تتمتع بأكثر قدر ممكن من فوائدها، وذلك حسب موقع stylecraze.
وأجمع الخبراء على أن أفضل وقت لممارسة اليوغا هو في الشروق أي الصباح الباكر وتحديدًا بين 5 إلى 7 صباحًا، لتصبح عادة ممارسة اليوغا شبيهة بتناول كوب القهوة أو الشاي مع بدء يومك لتصبح ممارسة صباحية منتظمة، إذ إن التنفس في الهواء الطلق في الصباح مثاليًا ويساعدك على الاستعداد لتحديات اليوم، أما إذا كنت ترغب في ممارستها كتمرين جسدي رياضي، فيمكنك اختيار وقت شروق الشمس أو الغروب.
ولا ينصح بممارسة اليوغا خلال فترة الظهيرة وساعات النهار، لأنه وقت الغداء وتناول الوجبات، ويحتاج الجسم إلى وقت كاف للراحة وهضم الطعام حتى يستفاد بممارسة اليوغا، أي بعد تناول الطعام بـ4 أو 6 ساعات
قد يهمك أيضًا :
- الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير GMT 16:18 2020 تحذيرات في بكين مع إعلان انتقال فيروس غامض يشبه "السارس" بين البشر
- الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير GMT 16:01 2020 "الصحة البريطانية" تكشف طريقة جديدة للعلاج من سرطان عنق الرحم
- الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير GMT 06:03 2020 دراسة حديثة تؤكد أن تناول الجوز مفيد للقلب والأمعاء
- الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير GMT 05:49 2020 مُكمِّلات غذائية يُعزِّز تناولها بانتظام خصوبة الرجال
GMT 16:18 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
تحذيرات في بكين مع إعلان انتقال فيروس غامض يشبه "السارس" بين البشرGMT 16:01 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
"الصحة البريطانية" تكشف طريقة جديدة للعلاج من سرطان عنق الرحمGMT 06:03 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تؤكد أن تناول الجوز مفيد للقلب والأمعاءGMT 05:49 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
مُكمِّلات غذائية يُعزِّز تناولها بانتظام خصوبة الرجالGMT 23:14 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تعرفي على أفضل 5 مشروبات يجب تناولها لصحة الجنينميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 14:19 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
خالد أنور يُوضِّح سعادته بمُشاركة رانيا يوسف "مملكة إبليس"
GMT 02:58 2014 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تأجير 1200 وحدة تجزئة في مشروع السوق الليلي
GMT 05:08 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
سيد عبدالحفيظ يؤكد استعداد الأهلي لمباراة الزمالك الأحد المقبل
GMT 00:56 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
ميسي يُعرب عن أسفه وتمسكه بالأمل عقب الهزيمة أمام كولومبيا
GMT 13:22 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
هازارد يتحدث عن مستقبله عقب قيادة تشيلسي للقب الأوروبي
GMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 10:32 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
استقرار أسعار الدرهم الإماراتي مقابل الدولار الأميركي الأربعاء
GMT 16:51 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
مدينة "فاس" الوجهة المثالية لقضاء عطلة مع عائلتك في المغرب
GMT 01:56 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس جامعة القاهرة يقرر صرف مبلغ 600 جنيه لكل العاملين لجهودهم
GMT 16:39 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
دونتيلا فيرزاتشي تتألّق بالمعاطف ذات الألوان "النيون" المضيئة
GMT 02:04 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
تعرف علي سعر الدرهم الإماراتي مقابل الدينار الأردني السبت
GMT 10:33 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
الصحافية مينة حجيب تؤكّد أنها ليست مُتعصبّة للغة العربية
GMT 13:22 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
تعرف على طرق زيادة كثافة "شعر الصدر"
GMT 05:24 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
السلطات الأمريكية تعيد جمع 57 طفلا بذويهم المهاجرين وتبقي على احتجاز عشرات آخرين
GMT 17:35 2016 السبت ,12 آذار/ مارس
اعتزال طارق التائب أحد أشهر لاعبي كرة القدم في ليبيا
GMT 13:25 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
بيونسيه ترتدي "البرقع" في أحدث ظهور وتثير الجدل
GMT 09:54 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
مليارا درهم قيمة تصرفات العقارات في دبي اليوم
GMT 07:37 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
أمينة خليل تبدأ العمل في تياترو "أوجيني" بمساعدة الفنانة أسماء أبو اليزيد
GMT 08:29 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
مؤتمر طبي نظمته جامعة هارفارد يناقش قضية التبرع بالأعضاء
GMT 10:57 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
شاكر "يتعجَّب" مِن الحملة ضده عقب تقديم تتر "لدينا أقوال أخرى"
GMT 05:25 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
6 أشخاص يتهجمون على مدير إعدادية بعد تسمم تلميذات
GMT 22:39 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 19:11 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
إطلالات بانورامية من شقّة اللاعب كريستيانو رونالدو الكلاسيكية
GMT 14:12 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
مخاوف مِن نقص شجرة الباوباب العظيمة لزيادة الإقبال عليها
GMT 22:24 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
طفلي يتهرب من الذهاب إلى المدرسة ما الحل ؟
GMT 19:28 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
"الخوارزمي" تطرح دبلوم وبكالوريوس علوم المختبرات الطبية
GMT 06:49 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
أوبل تطلق الجيل الجديد من سيارتها "كومبو"
GMT 15:05 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
مدينة فيرونا الإيطالية الأمثل لشهر عسل لا ينسى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك