الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
تخلصى من وزنك الزائد وحافظى على جمالك
تخلصى من وزنك الزائد
القاهرة -صوت الامارات
هل تعانى من الكيلوجرامات الزائدة مما يشكل لك الكثير من الازعاج وتريدين رجيم غذائى يحافظ على صحتك وجمالك.. إليك النظام الغذائى التالى لانقاص الوزن يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.
الإفطار:
رغيف اسمر + سلاطه + 5 م فول + بيضه + سلاطه + شاى بلبن .
الغداء (2 – 4)
اليوم الأول : وجبه حره.
اليوم الثانى :سلاطه + علبة تونه + رغيف سن.
اليوم الثالث :سلاطه + سمكه مشويه + 4 م أرز.
اليوم الرابع : سلاطه + علبة تونه + رغيف سن.
اليوم الخامس :سلاطه + 2 برجر مشوى + رغيف سن.
اليوم الساس : كوسه سوتيه + ربع دجاجة سوتيه + 4م أرز.
اليوم السابع : وجبه حره.
العشاء(6-8 م)
(2) 2 توست رجيم + بيضه مسلوقه + عصير دايت.
GMT 00:00 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ثلاثة تمارين للوجه لشدّ الخدودGMT 03:39 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
طريقة تنظيف بشرتك في المنزل بأسلوب سريع وبسيطGMT 01:06 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
خبراء يكشفون أهميّة إزالة مساحيق التجميل قبل النومGMT 08:42 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
خمسة حِيل للحفاظ على ثبات الكحل فوق العين لمدة طويلةGMT 08:35 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
فوائد الفرشاة الجافة في تقليل السيلوليت وتنعيم البشرةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 09:10 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
قائد شرطة أبوظبي يطلع على رادار جديد لمراقبة الضجيج المروري
GMT 20:16 2016 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة لعلماء تكشف عن علاج جديد لمرض "التوحَد"
GMT 16:17 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
مَشهد عائلي طريف يجمع زوجَيْن مِن الغوريلا مع وليدهما في موسكو
GMT 14:55 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"هيونداي نيكسو" الجديدة تعمل بنظام تنقية الهواء
GMT 15:17 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
"بولغري" تطرح مجموعتها الجديدة لخريف 2018
GMT 20:22 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
"الصحة" تصدر تعميماً بسحب منتج للحلوى من أسواق الدولة
GMT 21:21 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
فورد تكشف عن أيقونتها "موستانج شيلبي GT350" بتحديثات جديدة
GMT 07:17 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
نيمار سعيد بمعادلة رقم روماريو ويؤكد استعدادهم للبطولة
GMT 01:20 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
مقتل مواطن بعد اصطدام سيارته بشجرة في رأس الخيمة
GMT 19:31 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
دراسة للفاو تؤكّد أن ربط المنتجات الغذائية ببلد المنشأ يرفع أسعارها
GMT 21:07 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
سعر الدرهم الإماراتي مقابل ليرة التركية الجمعة
GMT 13:37 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
المهاجرون يُهاجمون الرئيس دونالد ترامب بسبب سياسته ضدهم
GMT 04:25 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
برشلونة يحقّق فوزًا مهمًا بهدفين نظيفين على نظيره إيبار
GMT 19:51 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
ترميم مبنى " جمعية تنمية المرأة " في شبوة بدعم الهلال
GMT 09:48 2016 الإثنين ,29 شباط / فبراير
"رجل الشجرة" يخضع لأولى العمليات الجراحية لإزالة التآليل من يديه وقدميه
GMT 10:51 2012 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
بعض المنتجين يمارسون الابتزاز والاجور "مذلة"
GMT 05:54 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ضربة موجعة للنصر قبل مواجهة دبا الفجيرة
GMT 08:11 2013 الجمعة ,19 تموز / يوليو
راضية عن فكاهة رمضان "أولاد الحومة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك