الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
بطنكِ ممسوح في أسبوع مع هذه الخطوات
بطنكِ ممسوح في أسبوع مع هذه الخطوات
دبي - صوت الإمارات
تحلمين ببطن ممسوح بعيدَا عن تراكم الدهون والنفخة المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات التالية للحصول على الجسم الذي تريدينه في فترة أسبوع فقط!
- لا ملح أو صوديوم: تأكدي طوال فترة الأسبوع من الإبتعاد تماماً عن مصادر الصوديوم في الطعام وخصوصاً الملح، لتلحظي أن النفخة كما إحتباس السوائل بدآ يتضاءلان.
- وجبات أصغر ولكن أكثر: لا تحرمي نفسكِ الشعور بالشبع ولكن مقابل تحفيز عليّكِ الهضم وتسريع حرق الدهون. كلّ ما عليِ فعله في هذا السياق هو تقليص حجم الوجبات إلى صغيرة ولكن مع تناول أمثر من 5 وجبات في اليوم.
- الإبتعاد عن الأمور التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء: ونذكر منها:
مضغ العلكة.
التكلم أثناء تناول الطعام.
إستعمال القشّة Straw للمشروبات.
تناول الطعام بسرعة.
عزّزي نتيحتكِ وسرّعيها مع بعض الخلطات التي تساهم في تذويب دهون البطن.
كذلك، تستطيعين ممارسة التمارين الرياضيّة المنحفّة في هذا السياق.
GMT 16:00 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
تعرف على مدى أهمية عيد الحبGMT 15:41 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
اختلاف كبير بين الحب يوجد عند كل من المرأة و الرجلGMT 07:32 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
5 وصفات مدهشة لعلاج الهالات السوداء قبل يوم الحبGMT 07:23 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
ماسك الثوم لبشرة خالية من البثور والحبوب وفوائدهGMT 07:21 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
خلطات ووصفات طبيعية من الميرمية لتتخلصي من الشعر الأبيضGMT 07:18 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
تعرفي على الأطعمة الغذائية التي تفيد بشرتكGMT 08:00 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
نصائح لتبييض الركبتين و المناطق الخشنةGMT 07:57 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
4 خطوات للحصول على الرّشاقة في عطلة نهاية الأسبوعميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 21:52 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 15:49 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
مؤسسة "زايد العليا" تطلق مشروع مكافحة السمنة
GMT 06:21 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ولي العهد السعودي يطلق مشروع "نيوم"باستثمارات تتجاوز نصف تريليون دولار
GMT 13:05 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً
GMT 22:09 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
تعرفي على "المجوهرات" التي اعتمدت عليها النجمات في إطلالتهن
GMT 00:29 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
استلهمي أناقتك مع حقائب CHANEL لصيف 2019
GMT 14:48 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
خطوات التدبير المنزلي لحل مشكلة انسداد حوض الجلي
GMT 17:41 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
النجم المصري محمد صلاح يجدد عقده مع ليفربول
GMT 13:55 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
النعيمي يؤكد حملات تفتيشية على الأسواق لمراقبة "الأسعار"
GMT 06:17 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
البقدونس هو «صيدلية» جسم الإنسان ومن مضدات الأكسدة
GMT 23:22 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
إليك بعض النصائح للخروج بتصاميم تركية معاصرة رائعة
GMT 18:48 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
مُحرّر "الغارديان" يصف الطبيعة الخلّابة في جزيرة إيبيزا المفقودة
GMT 20:36 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
منتجع جديد يتيح للسياح التزلج فوق أسطح مبانيه
GMT 17:54 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
إل جي توقف سياسة "هاتف ذكي رائد جديد سنوياً"
GMT 12:30 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
رانيا يوسف تطل بـ3 فساتين مثيرة على جمهورها
GMT 10:14 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
مشروبات تذيب حصوات الكلى وتنقيها من السموم
GMT 01:36 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
عبد ربه منصور هادي يلتقي السفير الصيني ويشيد بالعلاقات الثنائية
GMT 12:04 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
ليدي غاغا تحتفل بعيد ميلادها الثلاثين بفستانٍ لافتٍ للانتباه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك