الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
30 دقيقة من الرياضة اليومية مفيدة للمرأة الحامل
واشنطن - مصر اليوم
عادة ما تتفادى الحامل ممارسة الرياضة أثناء حملها خوفا على صحة الجنين واستقراره في الرحم.
لكن ما أكده الخبراء هو عكس ذلك، إذ إنهم قالوا إنها يمكن أن تمارس الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة.
أما أنواع الرياضة فمن المفضل أن تكون من النوع الخفيف كالمشي والسباحة واليوغا.
فالحامل التي تواظب على ممارسة هذا النوع من الرياضة أثناء حملها تحظى بولادة أسهل، كما أنها تستعيد رشاقتها بشكل أسرع.
وينصح الخبراء المرأة الحامل بالحرص أثناء ممارستها الرياضة، لاسيما في الأشهر الـ 3 الأولى، وذلك لأن الجنين يكون في حالة التكوين والاستقرار في الرحم.
أما في الأشهر الأخيرة فالرياضة اليومية لاسيما السباحة مفيدة لصحة الحامل، كما انها تسهل الولادة، لكن هناك حالات يجب أن تتجنب فيها الحامل ممارسة الرياضة.
ولتفادي اي خطر على صحة الجنين، على الحامل استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة.
- الأربعاء ,10 شباط / فبراير GMT 17:34 2021 علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِ
- الأربعاء ,10 شباط / فبراير GMT 17:30 2021 دراسة تكشف فوائد الرضاعة الطبيعية لتقليل خطر مرض السكري بعد الحمل
GMT 03:15 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تراجع كبير في الزيجات والطلاقات في إيطاليا بسبب الجائحةGMT 06:00 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
هل الملابس تؤثر على الإنتاجية عند العمل من المنزلGMT 17:37 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
تعرّفي إلى مكونات خلطة الملح للشعر الجاف وفوائدهاGMT 17:34 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِGMT 17:30 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد الرضاعة الطبيعية لتقليل خطر مرض السكري بعد الحملGMT 17:27 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
شد وتكبير الصدر بطريقة طبيعيةGMT 17:23 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
ماسك بذور الكتان للوجهGMT 17:18 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
فوائد العسل للأظافر مدهشة وفعالةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 09:37 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
الأسهم الأوروبية تغلق على انخفاض
GMT 13:53 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
داليا البحيري تواجه المشاكل مع الطالبات في "للحب فرصة أخيرة"
GMT 07:26 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
صحيفة إنجليزية تدعو المصري صلاح إلى ضرورة الاستمرار في ليفربول ليصبح أسطورة
GMT 14:53 2015 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"شاعر الخمر" أبو نواس فَرّ من نعيم الرشيد بعد "نكبة البرامكة"
GMT 17:06 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
"لص بغداد" في بيروت يأخذك لرحلة بصرية في الزمن الذهبي للسينما
GMT 03:29 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
امرأة بريطانية تفتتح صيدلية لبيع "قصائد الشعر"
GMT 18:01 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
تركيا تُقرر رفع الحد الأدنى للأجور وخفض أسعار الغاز والكهرباء في 2019
GMT 16:30 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
دافينا ماكول تتحدَّث عن أسرار رشاقتها وجمالها في شريط "DVD"
GMT 09:56 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
معرض «من وحي اليابان» في اللوفر أبوظبي
GMT 17:57 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
"كونشيز" يعتبر الفندق الأول في هولندا الذي يتم تشغيله بالكامل بواسطة الرياح
GMT 15:57 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
سعود بن صقر يشهد تخريج 112 طالبًا وطالبة من أكاديمية رأس الخيمة
GMT 21:36 2017 الخميس ,09 آذار/ مارس
"نايكي" تلبي حاجة المرأة المسلمة بإطلاق ملابس رياضية للمحجبات
GMT 07:23 2015 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
لمسات أشهر مصممي الموضة العالميين على أعرق الفنادق الفاخرة
GMT 03:44 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
سيلينا غوميز تطرح أحدث أغانيها بالإسباني
GMT 05:21 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
اختيار الحقيبة اليومية الأنسب للجامعة
GMT 01:12 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
أسرار مُثيرة عن النسل الهجين "أبولو" نصف نمر والآخر أسد
GMT 01:26 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
نيللي كريم تكشف ادعاءها الحمل وتجيب على قضية "وجهها الكئيب"
GMT 23:15 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
افتتاح معرض الفنان حسن الشرق في قصر ثقافة المنيا الأحد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك