الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
كمية الخضر والفاكهة التي يجب أن يتناولها الطفل
كمية الخضر والفاكهة التي يجب أن يتناولها الطفل
القاهرة - صوت الامارات
ما كمية الخضر والفاكهة التي يجب أن يتناولها الطفل يومياً؟
يجب أن تتحققي في الهرم الغذائي من كمية الخضر والفاكهة التي يجب أن يتناولها طفلك يومياً .
بين السنتين والست سنوات يوصى بثلاث حصص من الخضر واثنتين من الفاكهة. أما الأطفال الأكبر سناً فبحسب الهرم الغذائي يجب أن يتناولوا ثلاث حصص إلى خمس من الخضر وحصتين إلى أربع من الفاكهة. أما الحصص التي تشملها مجموعة الخضر والأطعمة النباتية فهي:
- كوب من الخضر النيئة الخضراء.
- نصف كوب من الخضر الأخرى المطهوة أو المقطعة.
- ثلاثة أرباع الكوب من عصير الخضر.
أما الأطعمة التي في مجموعة الفاكهة فهي:
- حبة متوسطة الحجم من التفاح أو من الليمون أو الموز.
- نصف كوب من الفاكهة المقطعة أو المطهوة أو المعلّبة.
- ثلاثة أرباع الكوب من عصير الفاكهة.
أما إذا تناول الطفل حصة اكبر كأن يتناول تفاحتين أو كوباً من الفاكهة المعلّبة أو المقطعة فاعتبريها حصتين.
- الأربعاء ,10 شباط / فبراير GMT 17:34 2021 علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِ
- الأربعاء ,10 شباط / فبراير GMT 17:30 2021 دراسة تكشف فوائد الرضاعة الطبيعية لتقليل خطر مرض السكري بعد الحمل
GMT 03:15 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تراجع كبير في الزيجات والطلاقات في إيطاليا بسبب الجائحةGMT 06:00 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
هل الملابس تؤثر على الإنتاجية عند العمل من المنزلGMT 17:37 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
تعرّفي إلى مكونات خلطة الملح للشعر الجاف وفوائدهاGMT 17:34 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِGMT 17:30 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد الرضاعة الطبيعية لتقليل خطر مرض السكري بعد الحملGMT 17:27 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
شد وتكبير الصدر بطريقة طبيعيةGMT 17:23 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
ماسك بذور الكتان للوجهGMT 17:18 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
فوائد العسل للأظافر مدهشة وفعالةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 08:51 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
مهرجان أسوان لأفلام المرأة يفتح باب التسجيل للمشاركة في الدورة الثانية
GMT 14:29 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
خروج عشرات الآلاف من المدنيين السوريين من المدن هربًا من المعارك
GMT 16:47 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
ليمباتيا تتألّق بفستان يمتاز بزهور على شكل قلب
GMT 17:38 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
دائرة الطاقة في أبو ظبي تمنح شركة "براكة الأولى" رخصة إنتاج الكهرباء
GMT 22:56 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
جموع غفيرة تشيع جثمان الشيخ مبارك بن قران المنصوري
GMT 17:26 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
وصفة سهلة وشهية لعمل كبسة الأرز باللحم
GMT 15:50 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
صور تاريخية مذهلة توضّح قصة صعود هتلر عبر انتخاباتٍ ديمقراطية
GMT 12:29 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على أفضل 10 سيارات خطفت الأنظار بمعرض أميركي
GMT 01:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل اليورو الأحد
GMT 13:38 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
مُشرِّعة فرنسية تُطالِب بإخضاع بنك قطر الوطني للتحقيق
GMT 16:36 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
إنقاذ حديثي الولادة بنصف ملعقة مِن الدم
GMT 19:00 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
وفاة عازف القيثارة في "فرقة بوب" جرَّاء تسونامي إندونيسيا
GMT 06:15 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الإسكندرية تقيم شارعًا سياحيًا على غرار "المعز"
GMT 14:11 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
اصنعي إطلالاتك المختلفة بلمسة بسيطة لتنسيق ملابس الجامعة
GMT 06:21 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
"الناتو" يرفع مستوى التأهب في مقره الرئيسي في بروكسل
GMT 19:31 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
أول مصرية متخصصة في التدريس الياباني ضيفة برنامج "مصر تستطع"
GMT 22:21 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
«أبوظبي الدولي» يستقبل رحلتين أسبوعياً من مطار عشق آباد الدولي
GMT 11:45 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
تعاون بين آبل وسامسونغ لاستبدال مفاتيح السيارة بالهواتف الذكية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك