الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
نصائح جديدة وهامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
نصائح جديدة وهامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
القاهرة - صوت الإمارات
تتعرض العروس للقلق والتوتر الشديد قبل الزفاف وخلال يوم الزفاف أيضا حيث أنها تفكر في الكثير من الأمور معا وتسأل نفسها ألاف الأسئلة وهناك بعض النصائح التي تساعدك لتقللي من الشعور بالقلق والتوتر.
نصائح تقلل من التوتر قبل الزفاف:
أولا: لابد من الحصول على قدر كافي من النوم يوميا من 6 الى 8 ساعات .
ثانيا: يمكنك ممارسة رياضة المشي لمددة 30 دقيقة يوميا في الهواء الطلق مما يساعدك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.
ثالثا: تناولي الخضروات والفاكهه الطازجة واشربي كميات كبيرة من المياه لتطردي السموم من جسمك التس تسبب القلق والتوتر.
رابعا: حددي ساعة يوميا للاسترخاء وسماع موسيقى هادئة أو قراءة كتاب مفضل وتوقفي تماما عن التفكير في جميع الأمور التي تقلقك.
خامسا: قللي من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والكاكاة لأنها تزيد من القلق وسرعة ضربات القلق واشربي الينسون والحليب الدافئ لتهدئي أعصابك وتصفي ذهنك.
- الخميس ,11 شباط / فبراير GMT 07:06 2021 الرجال يعتقدون أن النساء تبالغن في تحضيرات العيد وأنهم يملكون الأفضل
GMT 07:28 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
الاهتمام بالأشياء الأنثوية للمرأة يهدئها نفسيًاGMT 07:25 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
الاحتضان سلاح الرجل النفسي الأول لاحتواء المرأةGMT 07:22 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
الوساطة حل مناسب للأزواج المقبلين على الطلاقGMT 07:18 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
العطاء والسخاء بدون تفكير يضر أكثر مما يفيدGMT 07:15 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
السلام مع الاستقرار النفسي عنوان حياة زوجية هادئةGMT 07:13 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
النقاش هو القدرة على الإصغاء إلى الآخرGMT 07:10 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
احذري وضع العطر على طرفيَ الرقبةGMT 07:06 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
الرجال يعتقدون أن النساء تبالغن في تحضيرات العيد وأنهم يملكون الأفضلميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 11:37 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
غاريدو سعيد بأداء لاعبي الرجاء رغم التعادل السلبي
GMT 18:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
الفلك ينصحك بعدم اتخاذ قرارات أساسية وتغييرية في حياتك
GMT 00:00 -0001 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
شهر مفصلي أنت على مفترق طريق في حياتك وتغييرات كبيرة
GMT 04:08 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
الأهلي يواجه الزمالك في دوري سوبر السلة
GMT 12:08 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لوح خشبي يطارد مراسل أرصاد جوية على الهواء
GMT 14:23 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
نصائح لتجنب الأخطاء الشائعة أثناء تنظيف المنزل
GMT 07:53 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
نادر شوقي يؤكد أن صفقة رمضان صبحي مع "هدرسفيلد" مناسبة جدا
GMT 07:03 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على مميزات سيارة تويوتا Rush موديل 2018
GMT 05:55 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
اتفاق عدد كبير من الأندية على مساندة أيمن سعد في انتخابات السباحة
GMT 15:40 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
"البنفسجي" بدرجاته يحقق الجمالية والأناقة في الديكور في 2016
GMT 15:07 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
سيدني تعدّ أغلى مدن أستراليا في أسعار شراء المنازل لتبلغ مليون
GMT 12:04 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد الأحمد يؤكد سعادته بحصوله على جائزة أفضل ممثل
GMT 15:50 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أهم معالم نيو إنغلاند لعطلة مميزة في الخريف
GMT 11:44 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
أصالة تؤكّد أن ابنتها شام هي الأقرب لها في شخصيتها
GMT 23:07 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
دي يونج وجريزمان يعززان آمال برشلونة في الموسم الجديد
GMT 19:56 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
رسالة جديدة من ريهام سعيد بعد تعافيها من المرض
GMT 13:42 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
النجمة بيونسيه تلفت الأنظار بإطلالات أفريقيّة مميزة ملوّنة
GMT 13:55 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
مجموعة "كيت سبيد نيويورك" لموسم صيف 2019
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك