نصائح مهمة للتمتع بشعر حيوي ولامع دون تقصف وقشرة

إن الشعر الضعيف، الجاف والخالي من الحيوية بطبيعته، لا يحب مكيفات الهواء بتاتًا. حيث يؤدي تكييف الهواء إلى ابقاء الشعر متعبًا وعديم الشكل. ينصح بتغذية الشعر عن طريق استخدام قطرات أو رذاذ السيليكون قبل تشغيل المكيف الهوائي. حيث يمنح السيليكون مرونة وتألقا للشعر كما انه يقوم بحماية الشعر من المكيفات الهوائية.

الحبوب، المكسرات، أوميغا 3، البروتينات، السمك، الأوراق الخضراء، الفاصوليا، والخضروات الأخرى هي جيدة جدا للشعر. فهي تقوم بتعزيز ألياف الشعر وتمنحه مظهرًا صحيًا وجميلًا.  وبالمقابل فإن الحميات الغذائية السريعة تسبب ضررا هائلا للشعر. كذلك فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل الزنك والبيوتين أو البروتينات، إلى تكسر وسقوط الشعر.

يقوم الماء الساخن بتنظيف فروة الرأس من الدهون المتراكمة عليها وتنظيفها. ولكن في الوقت نفسه تمنح هذه الدهون اللمعان والبريق للشعر. ولذلك فإن الحل الأوسط هنا هو استخدام الماء الدافئ. اغسلي شعرك بالماء الدافئ بدلا من الماء الساخن وأثناء ذلك قومي بتدليك فروة رأسك بلطف.

كما أن تسريحات شعر، صبغ الشعر، تفتيح لون الشعر، التعرض لأشعة الشمس، تمويج الشعر، تمليس الشعر، قد تؤدي جميعها إلى تضرر الشعر وتسبب بتقصف أطراف الشعر. للحفاظ على أطراف الشعر ومنع تقصفها، ينصح باستخدام  مستحضرات الشعر التي تحتوي على البروتينات. فهي تخترق إلى أعماق الشعر وتمنع تقصفه. أما أطراف الشعر المتقصفة مسبقا فينصح قصها بالمقص.

وبما أن سبب نشوء القشرة هو في الواقع البشرة الدهنية وليس بسبب البشرة الجافة، فإن دهن الزيت على فروة الرأس سيؤدي فقط إلى تفاقم ظهور القشرة. لذلك استخدمي الشامبو المخصص للعناية بقشرة الرأس. وإذا كانت قشرة الرأس شديدة فبإمكانك التوجه للطبيب من أجل الحصول على وصفة طبية لشامبو طبي.