نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود

أخر الأخبار

تعرفي على أنواع المكملات الغذائية للعناية بالشعر الخفيف

GMT 08:40 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

صوت الإمارات - تعرفي على أنواع المكملات الغذائية للعناية بالشعر الخفيف

العناية بالشعر الخفيف

بيروت ـ صوت الإمارات

يحدث أحيانًا ترقق وتساقط الشعر بسبب سوء التغذية التي تفتقد لمكونات ضرورية، أي الأطعمة يمكن تناولها وأي المكملات الغذائية يوصى باستخدامها لعلاج ترقق الشعر:

- البروتينات الغنية بالحديد هي لبنات بناء الشعر، فالبروتينات تكون الكيراتين، المادة المكونة للغلاف الخارجي لفروة الرأس، اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البروتين يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر، حيث يكون أيضًا جافًا ويتكسر بسهولة، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الغني بالحديد هي:
السبانخ، البيض، فول الصويا، التوفو واللحوم الخالية من الدهون.

-السيليكا - هي مادة معدنية التي تشجع نمو الشعر، يمكن العثور على السيليكا في الحبوب، الأرز، الملفوف وبذور عباد الشمس.

- البيوتين هو فيتامين B ضروري للحفاظ على نسيج الشعر الجميل والمليء بالحيوية، وكذلك يمنع تكسره، البيوتين يمكن العثور عليه في السردين، الكبد، صفار البيض وسمك السلمون.

-أوميغا 3 - أحماض الأوميغا 3 تساهم في اتساق وصحة الشعر، الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 هي السمك والمكسرات بمختلف أنواعها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على أنواع المكملات الغذائية للعناية بالشعر الخفيف

العناية بالشعر الخفيف

بيروت ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

لجنة الطاقة المتجددة بالبحرين

المنامة - البحرين اليوم

الفنانة البحرينية زينب العسكري

المنامة - البحرين اليوم

روبوت تنظيف يحادث المرضى

واشنطن- البحرين اليوم

وزارة العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف

المنامه-البحرين اليوم

رياضة الملاكمة

المنامة - البحرين اليوم

الفاكهة

المنامة - البحرين اليوم

جيسي عبدو

بيروت-البحرين اليوم