الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
إكتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك
نبات الشمندر
القاهرة - صوت الإمارات
الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.
تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:
- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.
اقرأ ايضاً :
تعرفي علي أسباب زيادة نسبة “الإفرازات” خلال الحمل
- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.
- حماية الجنين من التشوهات.
- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- مدّ الجسم بالطاقة.
- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.
وصفات طبيعية من الشمندر:
1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.
2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.
3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.
4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.
قد يهمك أيضا
عشب الزعفران يعد من أفضل التوابل لبشرة صافية
اكثري من تناول العنب لانه يحمي الأسنان من التسوس.
قد يهمك ايضاً :
اكتشفي فؤائد الشمندر للحفاظ علي صحة طفلك
الشمندر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم
- الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:09 2019 دراسة حديثة تكشف فوائد التفاف العائلة حول مائدة الطعام في المناسبات
GMT 00:00 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 23:49 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 01:09 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تكشف فوائد التفاف العائلة حول مائدة الطعام في المناسباتGMT 00:43 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد أكل العسل يوميا 12 فائدة رقم 3 الأهمGMT 04:26 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
الذرة المشوية تسلية وصحة حلوة اعرف فوائدها على صحتكميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 03:34 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
بيلوسي تلقي كلمة على منبر سـُرِق أثناء أحداث الكونغرس
GMT 22:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
فيدرا صاحبة قناة أجنبية بمسلسل "هجمة مرتدة" مع أحمد عز
GMT 19:47 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
تعرف على تفاصيل رحلة الهلال السوداني إلى تنزانيا
GMT 10:07 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
بيلا حديد تعترف بصراعها الصعب مع الاكتئاب والضغوط
GMT 20:33 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
كاين يوضح أن اتحاد المصارعة سانده حتى أصبح العمدة
GMT 17:49 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكد أن الأرق يزيد من خطر التعرض لمشكلات قاتلة
GMT 14:57 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
ملابس كاجوال على طريقة المغربية رجاء بلمير بإطلالات أنيقة
GMT 20:02 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
بين "الشورت" و"الشفاف" أنوثة طاغية لفرح زينب عبد الله في أبرز 20 إطلالة
GMT 10:41 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
فيديو منتشر لـ" أبلة فاهيتا" وأحد أبطال مسلسل "جن"
GMT 16:38 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك
GMT 23:31 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
المدرب زيدان يجدد رغبته في التعاقد مع اللاعب السنغالي ساديو ماني
GMT 19:29 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
انطلاق معرض "الإمارات للوظائف" في دبي الثلاثاء
GMT 18:33 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
علماء يحذّرون من التلوث البيئي ويؤكّدون أنه يتسبّب في انتشار المجاعة
GMT 08:42 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
نبيلة عبيد تؤكّد أن رحيل سعيد عبد الغني أثّر فيها كثيرًا
GMT 18:48 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
نسبة النساء داخل المناصب القيادية في ألمانيا تصل إلى 29,2 في المائة
GMT 09:52 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
الروتين اليومي يساعد الطفل على تخطي مرحلة فقدان والده
GMT 16:05 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
الداخلية تطلق "أقدر" بمدرسة في مدينة دبا الحصن
GMT 12:21 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
محكمة كوريا الجنوبية تقضي بالسجن 24 عامًا ضد الرئيسة السابقة
GMT 11:39 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
تجدد المواجهات السعودية القطرية والإماراتية الإيرانية في دوري أبطال آسيا
GMT 23:17 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
"اقتصادية" دبي تطالب تجار التجزئة بعدم التلاعب قبل تطبيق ضريبة القيمة المضافة
GMT 03:21 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
موانئ دبي العالمية تفتتح أحدث مركز لوجستي في بيرو
GMT 01:23 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس الدولة ومحمد بن زايد يهنئون رئيس المانيا بيوم الوحدة لبلاده
GMT 09:16 2012 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
احتياط الذهب لكوريا الجنوبية يصل إلى 70 طنًا
GMT 08:25 2016 الخميس ,23 حزيران / يونيو
جواهر القاسمي يؤكد أن معاناة اللاجئين ستؤثر في كل فرد بالعالم
GMT 15:41 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
اختلاف كبير بين الحب يوجد عند كل من المرأة و الرجل
GMT 19:46 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
جاويش أوغلو يأمل في "هدنة دائمة" في شمال غربي سورية قبل توجهه إلى روسيا
GMT 04:12 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل الدولار الأميركي الاثنين
GMT 04:16 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
جيانا فاروق تُشارك في الدوري العالمي للكاراتيه في إسبانيا للتأهل إلى طوكيو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك