الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
خفض الكولسترول بلا أدوية
لندن - صوت الامارات
ينتج الجسم الكولسترول لأنه ضروري لإعادة بناء الخلايا، وعندما يحتوي الطعام على حصة كبيرة من الكولسترول قد ترتفع نسبته في الدم. ويهدد هذا الارتفاع بانسداد الشرايين وحدوث
الجلطات، كما توجد أدلة على أن زيادة الكولسترول من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالزهايمر. ويوجد دواء أساسي لخفض الكولسترول، هو "ستاتين"، لكن من آثاره المحتملة أنه يساعد على تطوّر مرض السكري. إذن، كيف يمكن خفض الكولسترول من دون أدوية؟
التغذية هي العامل الأساسي إلى جانب التمارين والنشاط البدني وخفض الوزن. إليك الأطعمة التي تساعد على خفض الكولسترول:
* اللوز.
* زيت الزيتون.
* الهليون (أسبارغاس).
* الباذنجان.
* القرنبيط.
* البامية.
* الشوفان.
* التوت الأزرق.
* صلصة الطماطم (البندورة).
* الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة.
* الصويا ومنتجاته من الحليب والبروتين.
.قد يهمك ايضاً :
- الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:09 2019 دراسة حديثة تكشف فوائد التفاف العائلة حول مائدة الطعام في المناسبات
GMT 00:00 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 01:09 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تكشف فوائد التفاف العائلة حول مائدة الطعام في المناسباتGMT 00:43 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد أكل العسل يوميا 12 فائدة رقم 3 الأهمGMT 04:26 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
الذرة المشوية تسلية وصحة حلوة اعرف فوائدها على صحتكGMT 03:21 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
فوائد العسل المتعددة وقدرته على زيادة الجمالميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 03:34 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
بيلوسي تلقي كلمة على منبر سـُرِق أثناء أحداث الكونغرس
GMT 22:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
فيدرا صاحبة قناة أجنبية بمسلسل "هجمة مرتدة" مع أحمد عز
GMT 19:47 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
تعرف على تفاصيل رحلة الهلال السوداني إلى تنزانيا
GMT 10:07 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
بيلا حديد تعترف بصراعها الصعب مع الاكتئاب والضغوط
GMT 20:33 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
كاين يوضح أن اتحاد المصارعة سانده حتى أصبح العمدة
GMT 17:49 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكد أن الأرق يزيد من خطر التعرض لمشكلات قاتلة
GMT 14:57 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
ملابس كاجوال على طريقة المغربية رجاء بلمير بإطلالات أنيقة
GMT 20:02 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
بين "الشورت" و"الشفاف" أنوثة طاغية لفرح زينب عبد الله في أبرز 20 إطلالة
GMT 10:41 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
فيديو منتشر لـ" أبلة فاهيتا" وأحد أبطال مسلسل "جن"
GMT 16:38 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك
GMT 23:31 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
المدرب زيدان يجدد رغبته في التعاقد مع اللاعب السنغالي ساديو ماني
GMT 19:29 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
انطلاق معرض "الإمارات للوظائف" في دبي الثلاثاء
GMT 18:33 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
علماء يحذّرون من التلوث البيئي ويؤكّدون أنه يتسبّب في انتشار المجاعة
GMT 08:42 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
نبيلة عبيد تؤكّد أن رحيل سعيد عبد الغني أثّر فيها كثيرًا
GMT 18:48 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
نسبة النساء داخل المناصب القيادية في ألمانيا تصل إلى 29,2 في المائة
GMT 09:52 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
الروتين اليومي يساعد الطفل على تخطي مرحلة فقدان والده
GMT 16:05 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
الداخلية تطلق "أقدر" بمدرسة في مدينة دبا الحصن
GMT 12:21 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
محكمة كوريا الجنوبية تقضي بالسجن 24 عامًا ضد الرئيسة السابقة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك