طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج

زيادة الوزن بعد الزواج
لندن – صوت الإمارات

 في وقت تجنح فيه النساء عادة لإنزال الوزن بإفراط قبل الزواج، فإنهن ينزلقن لزيادة الوزن عقب انتهاء مراسم العرس وشهر العسل. عليكِ بداية أن تضعي في ذهنكِ أن إنزال الوزن والمحافظة عليه هو نمط حياتي دائم لا مؤقت فحسب. 
 
فيما يلي 3 طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج:
 
- أقرّي عادات غذائية صحيحة: من قبيل تجنب الأكل غير الصحي مثل الوجبات السريعة. حدّدي يوماُ في الأسبوع تتناولين فيه هذه الوجبة السريعة، وتعمّدي يومها المشي سريعاً لمدة لا تقل عن أربعين دقيقة.
 
- مارسي الرياضة ما لا يقل عن أربعين دقيقة يومياً: سواءً كان هذا عبر المشي السريع أو الهرولة أو القفز أو ممارسة التمارين السويدية أو السباحة. احرصي على بذل أكبر قدر ممكن من النشاط الجسدي خلال ساعات النهار، أثناء العمل في البيت أو في وظيفتكِ.
 
- كرّسي وجود الهوايات والمتع: من قبيل الرسم والسهرات مع الأصدقاء أو مشاهدة جديد السينما أو التطريز أو غيرها من هوايات تشتّت انتباهكِ عن الطعام والتفكير فيه. 

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج طرق لتجنب زيادة الوزن بعد الزواج



GMT 01:52 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر

جراحات إنقاص الوزن تخفض مضاعفات الولادة

GMT 06:45 2018 السبت ,07 تموز / يوليو

دهون البطن أخطر على النساء من الرجال

GMT 02:57 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس

أخطاء تقعين فيها تسبب تراكم وتكدس الدهون

GMT 16:55 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

نظام غذائي يخلصك من الوزن الزائد فى شهر واحد

GMT 04:39 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر

بحث جديد يعلن أن طعم الكربوهيدرات يزيد في الوزن

GMT 11:44 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أمور حزينة خلال هذا الشهر

GMT 17:16 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

"التمييز" تحكم لصالح " ديار" في نزاعها مع " ليميتس"

GMT 09:04 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

الإعلامية ماريا معلوف تكشف من واشنطن عن جديدها

GMT 07:59 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

تقنية لإنماء مفاصل اصطناعية عبر طابعة ثلاثية الأبعاد

GMT 15:45 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر

استخدامات الملح الأبيض التي لن تخطر على بال أحد

GMT 21:20 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

"3 ورقات" يجمع محمد رجب بمحمد رياض وآيتن عامر وهنا الزاهد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.
Beirut Beirut Lebanon