بحث يعلن أن ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيدة للمحافظة على الصحة
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

بحث يعلن أن ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيدة للمحافظة على الصحة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - بحث يعلن أن ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيدة للمحافظة على الصحة

ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين
باريس _ صوت الإمارات

تنصح أود تيكسورون، خبيرة الرياضة الفرنسية في جامعة "باريس"، السيدات فوق الخمسين بضرورة ممارسة النشاط الرياضي بطريقة منتظمة حتى يحافظن على صحتهن، ويفضل أن يكن بصحبة أفراد الأسرة أو مع بعض الأصدقاء، حيث أن ذلك له نتيجة فعالة على النشاط المبذول. وأوضحت الخبيرة الفرنسية ضرورة استشارة المدرب الرياضي حتى يوضح أفضل الألعاب الرياضية التي تناسب المرأة، وذلك من أجل تقوية العضلات وحماية المفاصل وتفادي الوقوع والكسر مع كبر السن، إلى جانب تقوية القلب وتنشيطه.

والأهم هو المداومة على ممارسة النشاط الرياضي البسيط والسهل والحركة على قدر المستطاع ومحاولة صعود السلالم بدلا من استخدام المصعد والنزول من الأتوبيس قبل المحطة المفروضة حتى تجبر المرأة نفسها على المشى، والحرص على التوازن في الغذاء مع تناول البروتين الذي يقوي العضلات وترطيب الجسم بشرب الماء كثيرا.

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بحث يعلن أن ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيدة للمحافظة على الصحة بحث يعلن أن ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيدة للمحافظة على الصحة



GMT 00:00 -0001 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

شهر مفصلي أنت على مفترق طريق في حياتك وتغييرات كبيرة

GMT 04:08 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

الأهلي يواجه الزمالك في دوري سوبر السلة

GMT 12:08 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

لوح خشبي يطارد مراسل أرصاد جوية على الهواء

GMT 14:23 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر

نصائح لتجنب الأخطاء الشائعة أثناء تنظيف المنزل

GMT 07:03 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على مميزات سيارة تويوتا Rush موديل 2018

GMT 12:04 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد الأحمد يؤكد سعادته بحصوله على جائزة أفضل ممثل

GMT 15:50 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أهم معالم نيو إنغلاند لعطلة مميزة في الخريف

GMT 13:55 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

مجموعة "كيت سبيد نيويورك" لموسم صيف 2019

GMT 11:15 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو

ولي عهد الفجيرة يعزي في وفاة نعيم مرعشلي

GMT 10:43 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو

فيفي عبده تكشف حقيقة "فبركة" برنامج رامز جلال

GMT 00:20 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.
Beirut Beirut Lebanon