الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
بحث يعلن أن ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيدة للمحافظة على الصحة
ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين
باريس _ صوت الإمارات
تنصح أود تيكسورون، خبيرة الرياضة الفرنسية في جامعة "باريس"، السيدات فوق الخمسين بضرورة ممارسة النشاط الرياضي بطريقة منتظمة حتى يحافظن على صحتهن، ويفضل أن يكن بصحبة أفراد الأسرة أو مع بعض الأصدقاء، حيث أن ذلك له نتيجة فعالة على النشاط المبذول. وأوضحت الخبيرة الفرنسية ضرورة استشارة المدرب الرياضي حتى يوضح أفضل الألعاب الرياضية التي تناسب المرأة، وذلك من أجل تقوية العضلات وحماية المفاصل وتفادي الوقوع والكسر مع كبر السن، إلى جانب تقوية القلب وتنشيطه.
والأهم هو المداومة على ممارسة النشاط الرياضي البسيط والسهل والحركة على قدر المستطاع ومحاولة صعود السلالم بدلا من استخدام المصعد والنزول من الأتوبيس قبل المحطة المفروضة حتى تجبر المرأة نفسها على المشى، والحرص على التوازن في الغذاء مع تناول البروتين الذي يقوي العضلات وترطيب الجسم بشرب الماء كثيرا.
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 01:31 2020 تقنية مبتكرة لاستخدام نبضات قلب المرضى بدلاً من كلمات المرور
- الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر GMT 22:29 2018 معدل الوفيات بسبب فشل القلب أعلى عند النساء مقارنة بالرجال
- الجمعة ,02 آذار/ مارس GMT 03:02 2018 المعاناة من دوالي الساق يزيد من احتمالات الإصابة بالجلطات الدموية
GMT 01:31 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تقنية مبتكرة لاستخدام نبضات قلب المرضى بدلاً من كلمات المرورGMT 01:28 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تقنية حديثة تعزز أمل المحتاجين لعمليات زرع أعضاءGMT 22:29 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
معدل الوفيات بسبب فشل القلب أعلى عند النساء مقارنة بالرجالGMT 21:40 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
عالم أعصاب يبتكر جهازا جديدا لمساعدة مرضى الشللGMT 03:02 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
المعاناة من دوالي الساق يزيد من احتمالات الإصابة بالجلطات الدمويةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 08:14 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج العقرب
GMT 04:59 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
خبيرة فرنسية تعلن أن "المورينجا "يعمل على ترطيب الجسم
GMT 14:07 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
نيكولا فونتانيلا تمتلك أعوامًا مِن الخبرة في تصميم الشقق بميامي
GMT 19:15 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
تركيب أجهزة إنذار حريق في منازل مجمع الرقايب بعجمان
GMT 07:00 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
البط بالخضار بطريقة جديدة وشهية
GMT 12:40 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
الرئيس السابق لـ"نيسان موتورز" يُواجه شكوى جديدة
GMT 08:45 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
فوائد صفار البيض والعسل للوجه
GMT 19:59 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
يوسف يؤكد أن الحديث عن الراحلين من الأهلي سابق لأوانه
GMT 18:30 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
"La Reserve Geneve" لقاء بين الرفاهية والكمال في آن واحد
GMT 02:16 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
الخطيب يوضّح سبب زيارة وفد الأولمبية للأهلي
GMT 07:01 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
"التعليم والمعرفة" تُلزم العاملين في المدارس بــ 12 معيارًا أخلاقيًا
GMT 13:46 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
هيلاري كلينتون تمتلك موهبة نادرة لجعل الجميع غاضبين جدًا
GMT 15:10 2016 الجمعة ,05 شباط / فبراير
"صوت الإمارات" يُرصد فنانات يرفعن شعار "زواج واحد لا يكفي"
GMT 06:48 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
مفاعل نووي قد يحل لغز الاختفاء الغامض لأميليا إيرهارت
GMT 22:19 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
مركب "الكيرسيتين" يُمكنه خفض مستويات السكر في الدم
GMT 23:57 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
الفيصلي يطير لمواجهة الصريح وعينه على اللقب
GMT 05:41 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
"الجمعة في مصر" يتناول القوانين التي يناقشها البرلمان حاليا
GMT 05:27 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
16 ألف فرد أمن لتأمين مباراة "الأهلي" و"الترجي" في ملعب رادس
GMT 05:09 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
البرازيلي رونالدو يرسب في اختبار السياقة 6 مرات
GMT 18:58 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
"الأهلي المصري" يفوز في افتتاحية دوري المحترفين لكرة اليد
GMT 08:16 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
الفيلة مهددة بالإنقراض من قبل الصيادين و تجارة العاج
GMT 12:59 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
جزيرة ميكونوس اليونانية أفضل وجهة للسياح في إجازة الصيف
GMT 08:18 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
شركة "دارك ماتر" تعلن عن هاتفها الجديد "كاتيم"
GMT 20:29 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
تعرف على أغلى 10 سيارات في مصر عام 2018
GMT 10:09 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
"دبي الأكاديمية" و"مجمّع المعرفة" يعزّزان الابتكار عبر التعليم
GMT 09:47 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
الجزائر تعلن عن مشروع ضخم للطاقة الشمسية
GMT 12:56 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
سعر الدرهم الإماراتي مقابل درام أرمينى السبت
GMT 15:52 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
السعودية تتعاون مع شركة يابانية لتوليد الطاقة القياسية بالألواح الشمسية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك