الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
7 عادات غذائية ضرورية لصحة قلبك أبرزها لشاى الأخضر وأكل المكسرات
7 عادات غذائية ضرورية لصحة قلبك أبرزها لشاى الأخضر وأكل المكسرات
القاهرة صوت الامارات
ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "tapoos"، أفضل 7 عادات غذائية يجب فعلها للحفاظ على صحة القلب وتجنب الأمراض وارتفاع الكوليسترول وتقليل الالتهابات، وتشمل الآتى..
1.الشاى الأخضر..
فإنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تسمى البوليفينول فهى تمنع تلف الخلايا ومحاربة أمراض القلب.
2.تناول المكسرات..
فهى تحتوى على أوميجا 3 والأحماض الدهنية التى تساعد على منع عدم انتظام ضربات القلب، وتقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم.
3.الشوكولاته الداكنة..
تحتوى على مركبات الفلافونويد والتى تساعد على الحد من الالتهابات وتحسين الدورة الدموية، لذا فأن استهلاك من 60 إلى 70% من الكاكاو يساعد فى الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
4.الأسماك الدهنية..
سمك السلمون مصدر كبير للأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تساعد فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.
5.التوت..
يحتوى على الفلافونيدات وفيتامين سى، التى يمكن أن تخفض ضغط الدم وتمدد الأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
6.البطاطا الحلوة..
فهى تحتوى على الألياف والكالسيوم وفيتامينات ب وحمض الفوليك، وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
7.القرنبيط..
هو مصدر جيد لفيتامين سى الذى يساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وهذا يعد أفضل الأطعمة الجيدة للقلب.
- الخميس ,22 آذار/ مارس GMT 22:51 2018 "المبادرة القومية ضد السرطان" تطلق حملة للتوعية بالمرض لطلبة المدارس بالأقصر وأسوان
GMT 15:39 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
اللحوم المشوية قد تزيد من مستويات ضغط الدمGMT 22:51 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
"المبادرة القومية ضد السرطان" تطلق حملة للتوعية بالمرض لطلبة المدارس بالأقصر وأسوانGMT 22:48 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
طريقة جديدة للكشف عن كروموسومات الجنين من خلال تحليل دم الحاملGMT 19:15 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
اكتشاف جديد للكشف المبكر عن مرض التوحدGMT 19:14 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
مستحضرات أشدّ خطرًا على الجهاز التنفسي من التدخينميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 21:01 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الخميس 31 ديسمبر / كانون الاول لبرج الجوزاء
GMT 23:22 2016 السبت ,21 أيار / مايو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 17:26 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتمتع هذه الفترة بطاقة عقلية وجسديّة ويحيطك كوكب الزهرة
GMT 17:07 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
المجلس الإماراتي الاتحادي يتبنى 17 توصية خلال الفصل التشريعي الـ 16
GMT 23:06 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
أيمن ناصر يتصدر "حواجز الشارقة" الصيفية
GMT 18:18 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
يحيى الفخراني وميرفت أمين يشاركان في مسلسل جديد بعد 29 عامًا
GMT 02:35 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس
لاعب سعودي سابق يطالب برئيس لجنة حكام مثل مرتضى منصور
GMT 11:24 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
محمية عجلون تجذب الزائرين وتوفر تجربة فريدة
GMT 10:39 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
العديد من الأشخاص يعانون من انخفاض في معدل الذكاء
GMT 03:52 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
سلطان بن زايد يحضر العرس الجماعي لقبيلة المناصير في مجلس الوثبة
GMT 12:20 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نورتون يعرض منزله الفاخر المكوّن من 6 غرف نوم للبيع
GMT 17:32 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ملتقى للتواصل والترحيب بالمنقولين والمنقولات لتعليم جدة هذا العام
GMT 20:54 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
الأهلي يعسكر اليوم بالإسكندرية استعدادا لنهائي الكأس أمام المصري
GMT 14:41 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
الجمهور يُهاجم أصالة بعد غنائها مع حسن شاكوش "
GMT 18:41 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر
GMT 05:35 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
استئناف تصوير مسلسل «سما عالية» في الكويت
GMT 03:22 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
جامعة البحرين تدرس طرح برامج عليا في الحقوق وإدارة الأعمال المرتبطة بالسوق
GMT 08:32 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ميدو يعلق على فوز المنتخب الأولمبي "كسب احترام الجميع"
GMT 05:15 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
علامة ساندرو للأزياء تطلق تشكيلة مصغّرةً من أزياء السهرة
GMT 12:11 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
نسرين أمين تكشف كواليس استعدادها لـ"ع الهادي يا زبادي"
GMT 02:20 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الصحف الإيطالية عن التأهل إلى يورو 2020"رقم قياسي"
GMT 13:45 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
أيمن سالم يوضح أعراض الحساسية الشديدة والمعتدلة
GMT 07:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
هذا الشهر مناسب لتحسين وضعك وتنتظرك مفاجآت كثيرة
GMT 20:24 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
اهتمامات الصحف السودانية الاصدرة صباح الأربعاء
GMT 07:05 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
الاتحاد الأوروبي يدرج دولتين خليجيتين على قائمته السوداء
GMT 18:03 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
أزمة الثورة الإيرانية
GMT 02:36 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
تعيين الفنانة مادلين طبر رئيسًا شرفيًا لمهرجان همسة للفنون والأداب
GMT 02:16 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
الساعة الذكية تناسب الرجل العملي في حياته اليومية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك