نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود

أخر الأخبار

مواد غذائية تحصلين منها على ڤيتامين D

GMT 08:36 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

صوت الإمارات - مواد غذائية تحصلين منها على ڤيتامين D

ڤيتامين D

القاهرة _ صوت الإمارات

ربما لا يعرف الكثيرين أهمية ڤيتامين D للجسم بالرغم من أن صحة الجسم تقوم عليه ، فنقصه يتسبب في الإصابة بمرض هشاشة العظام لأن نقصه يمنع الجسم من امتصاص عنصر الكالسيوم ، وضعف المناعة وحساسية الجلد بشكل مفرط لأشعة الشمس ، تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية ، هناك العديد من الأغذية التي تحتوي على ڤيتامين D والتي يجب أن تدخل ضمن نظامنا الغذائي ، ومن هذه الأطعمة :

- الفاكهة الحمضية ، حيث أنها غنية بڤيتامين D الذي يحتاجه الجسم

- منتجات الألبان ، تحتوي على نسبة عالية من ڤيتامين D فكوب من الزبادي أو كوبين من الحليب يوميًا كفيلان بأن يوفرا احتياج الجسم من ڤيتامين D

- الكبدة من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من ڤيتامين D

- المشروم يحتوي على نسبة عالية من ڤيتامين D الى حد أنه يكفل عدم الاصابة بمرض هشاشة العظام

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مواد غذائية تحصلين منها على ڤيتامين D

ڤيتامين D

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

لجنة الطاقة المتجددة بالبحرين

المنامة - البحرين اليوم

الفنانة البحرينية زينب العسكري

المنامة - البحرين اليوم

روبوت تنظيف يحادث المرضى

واشنطن- البحرين اليوم

وزارة العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف

المنامه-البحرين اليوم

رياضة الملاكمة

المنامة - البحرين اليوم

الفاكهة

المنامة - البحرين اليوم

جيسي عبدو

بيروت-البحرين اليوم