الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
5 قواعد غذائية للحفاظ على صحة قلبك
صحة قلبك
القاهرة _ صوت الإمارات
قواعد غذائية بسيطة يجب أن يتبعها مرضى القلب لصحتهم وتخفيض نسبة الكوليسترول إليك أهم هذه القواعد يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة
1- امتنعى عن تناول اللحوم الغنية بالدهون فاللحم الأحمر يعد غني بالدهن عليك الأكثار من تناول الدجاج.
2- يفضل الإكثار من تناول من الأسماك مثل الرنجة والتونة فهى غنية بالدهون غير المشبعة التي تحمي من مرض القلب.
3- يجب الاعتدال فى تناول البيض ومشتقات الحليب وأختيار الأنواع القليلة الدسم مثل الحليب أو الجبنة القليلة الدسم .
4- يفضل الاعتدال فى تناول الشوكولاتة والحلوى والبسكويت لغناها بالدهون المشبعة .
5- يجب تجنب تناول الأطعمة المقلية قدر الإمكان واللجوء إلى الشواء أو الطهي بالبخار لأنها طرق أكثر صحية لتحضير الطعام وعند اللجوء للقلى يجب استخدام الزيوت النباتية.
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 01:31 2020 تقنية مبتكرة لاستخدام نبضات قلب المرضى بدلاً من كلمات المرور
- الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر GMT 22:29 2018 معدل الوفيات بسبب فشل القلب أعلى عند النساء مقارنة بالرجال
- الجمعة ,02 آذار/ مارس GMT 03:02 2018 المعاناة من دوالي الساق يزيد من احتمالات الإصابة بالجلطات الدموية
GMT 01:31 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تقنية مبتكرة لاستخدام نبضات قلب المرضى بدلاً من كلمات المرورGMT 01:28 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تقنية حديثة تعزز أمل المحتاجين لعمليات زرع أعضاءGMT 22:29 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
معدل الوفيات بسبب فشل القلب أعلى عند النساء مقارنة بالرجالGMT 21:40 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
عالم أعصاب يبتكر جهازا جديدا لمساعدة مرضى الشللGMT 03:02 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
المعاناة من دوالي الساق يزيد من احتمالات الإصابة بالجلطات الدمويةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 06:07 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الاثنين 30 نوفمبر / تشرين الثاني لبرج الحمل
GMT 02:26 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
الدكتور شاكر عبد الحميد يكشف خطة وزراء الثقافة في مصر لبناء الإنسان
GMT 18:32 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
ارتفاع عدد قتلى سيول فيتنام إلى 15 وتوقعات بمزيد من الأمطار
GMT 22:03 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
لميس الحديدي تُشيد بالجمهور وتُعلّق على فوز مصر أمام غانا
GMT 23:06 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع عدد ضحايا زلزال وتسونامي إندونيسيا إلى 832 شخصًا
GMT 18:56 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
تعرَّف على أكثر مواقع كرة القدم روعةً حول العالم
GMT 16:37 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
شهر العسل في "دوبرفنيك" روعة الاستجمام والترفيه في كرواتيا
GMT 05:04 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
برنامج "صاحبة السعادة" يعيد حلقة السورية أصالة الإثنين
GMT 17:28 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
يسرا اللوزي تعترف بالوقوع في عشق المطبخ الإيطالي من البيتزا إلى المعكرونة
GMT 05:06 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أستون مارتن" تحتفل بمرور 60 عامًا على ليمان 24 بتقدم DBS 59
GMT 14:48 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
نجمة هوليوود تعود إلى العمل التليفزيوني بعد غياب 3عقود
GMT 01:52 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
94 تحذيرًا من شدة الحرارة في كندا
GMT 04:29 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
هزة أرضية جديدة بقوة 3,4 ريختر شعر بها سكان منطقة طبريا شمال فلسطين المحتلة
GMT 01:06 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
ربا العمري تحصد الميدالية الذهبية في مسابقة رمي القرص
GMT 13:27 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 17:39 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
رئيس "الضرائب العقارية" تكشف حجم الأموال المُحصّلة العام
GMT 18:42 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
نيك وايت يؤكد إنتاج 1.5 مليون برميل يوميًّا مِن حقل "الرميلة"
GMT 01:07 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
الأحوال الجوية توقف الملاحة البحرية في الكويت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك