الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
10 دقائق من التأمل يوميًا للتغلب علي القلق والتوتر
التأمل
لندن – صوت الإمارات
ذكرت دراسة جديدة أن الجلوس وتصفية الذهن لمدة 10 دقائق كافية للتغلب على القلق والتوتر. فقد كشف بحث جديد أن فترة قصيرة من التأمل ستساعد على منع الأفكار الداخلية لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق والسماح لهم بالتركيز. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن تقريرا لجامعة ووترلو في كندا يعد الدليل الأحدث على فوائد التأمل.
من جانبه، قال الباحث مينجران تشو إن قضاء بضع دقائق يوميا في التأمل يسمح بالمزيد من التركيز، وأضاف أن "التجول العقلي يمثل حوالي نصف الادراك اليومي للشخص، وبالنسبة للاشخاص الذين يعانون من التوتر فإن الافكار المتكررة وعدم التركيز يمكن أن تؤثر سلبا على قدرتهم على التعلم وإكمال الواجبات أو حتى تأدية الوظائف بشكل آمن".
وأوضح تشو "لقد وجدنا أيضا أن ممارسة التأمل تبدو أنها تساعد الأشخاص القلقين على تحويل انتباههم من مخاوفهم الداخلية الخاصة إلى اللحظة الحالية في العالم الخارجي، والتي تمكن من تركيز أفضل على الواجبات التي يتم تأديتها".
- الجمعة ,16 شباط / فبراير GMT 01:37 2018 العلاج بالصدمات الكهربائية الخفيفة ربما يخفف القلق والاكتئاب
GMT 01:37 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
العلاج بالصدمات الكهربائية الخفيفة ربما يخفف القلق والاكتئابGMT 11:10 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
القلق يسبب رعشة اليد للشبابGMT 11:35 2017 الخميس ,11 أيار / مايو
النساء يعانين الاكتئاب أكثر من الرجالGMT 10:49 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
عقار للسل قد يساعد في علاج مرض التوحدGMT 12:45 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
مخاوف من زيادة المصابين بمرض الشلل الرعاش في لوكسمبورجميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 14:29 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
مجلس شرطة دبي للجودة يناقش التوجهات المستقبلية
GMT 13:24 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
"نيسان" تُطلق مجموعة مِن التحديثات على جيل "سنترا"
GMT 15:06 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
منزل Castello sulla Spiaggia يعدّ أجمل أماكن الإقامة في إيطاليا
GMT 18:46 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
معلومات لا تعرفها عن المتحف الوطني للنسيج والزرابي في مراكش
GMT 22:50 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الآثار" تعلن عن كشف أثري جديد في جبانة سقارة
GMT 14:52 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
دليلك لقضاء أجمل وأمتع الأوقات خلال رحلتك إلى إثيوبيا
GMT 04:39 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
أول رحلة طيران ألمانية تضم طاقمًا كاملًا من السيدات تصل السعودية
GMT 15:29 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
وزارة تنمية المجتمع تبحث التعاون مع البحرين
GMT 06:06 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
جميع سيارات "BMW M" ستكون كهربائية بحلول عام 2030
GMT 16:35 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
"استون مارتن" تطلق سيارتها "فالكيري أي أم أر برو"
GMT 13:26 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
أهم الأماكن السياحية في مدينة بوردو الفرنسية
GMT 22:23 2013 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
"غوغل" تزيد من سرعة متصفح "الكروم" في النسخة 24
GMT 08:50 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الإماراتي يوقف هيكل وعيسى ويُغرم الذباحي
GMT 19:43 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
إعادة عرض مسلسل "حجر جهنم " على قناة "cbc"
GMT 12:52 2017 الأحد ,19 شباط / فبراير
شركة "فولفو" تطلق السيارة العائلية الرائعة "V90"
GMT 09:38 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
المدارس في بريطانيا تواجه ارتفاعًا كبيرًا في ظاهرة العنف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك