نصائح بسيطة لعلاج قرحة المعدة

قرحة المعدة عبارة عن تآكل صغير في الجهاز الهضمي للإنسان، وهى ليست معدية، وتتعدد الأسباب التي تؤدي إليها، منها أسباب جينية متوارثة تعطي قابلية للإصابة بالمرض أو الضغوط النفسية من العوامل التي تساهم في تكوين قرحة الإثني عشر وتدهور حالاتها. الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، قدم بعض النصائح البسيطة التى تساعدك فى علاج قرحة المعدة:

- تجنب تناول الوجبات الدسمة.
-عدم الذهاب للنوم بعد تناول الطعام مباشرة ولكن يجب الانتظار لمدة ساعتين على الاقل.
-مضغ الطعام جيدا. 
-يفضل تناول خمس وجبات خفيفة طوال اليوم والابتعاد عن الوجبات الدسمة.
-تجنب الأطعمة المتبلة والمقليات والشطة. 
-شرب الماء بكميات كبيرة وخاصة بعد تناول الطعام و ذلك لأنها تعمل على تخفيف تركيز أحماض المعدة وإزالة أثرها من المريء.
-الجلوس أثناء تناول الطعام وعدم القيام بحركات مفاجئة قد تتسبب في ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.
-الإقلاع عن التدخين الذي يتسبب في الكثير من الأضرار ويعمل على ضعف عضلة القلب التي تعمل على عدم ارتجاع السائل من المعدة للمريء.
-مضغ اللبان من أهم أسباب الوقاية من الحموضة لأنها تعمل على تغليف المريء بسائل اللعاب وحمايته من الأحماض المعدية.
-محاولة رفع الرأس باستخدام وسادة إضافية أثناء النوم لتجنب الارتجاع أثناء النوم أيضا لجذب الأحماض المعدية للأسفل.